Bloc

UN BON LLOC AL MÓN

T’has preguntat quin lloc ocupes al món? Quin és el teu lloc al món? Quin és un bon lloc per tu?  Sents que estàs ben situat, situada en la vida? Et trobes a gust en el lloc que ocupes en el teu dia a dia? On et trobes més a gust: a casa, passejant amb

Leer más »

SOBRE ELS MONSTRES

Avui vull parlar dels monstres que viuen entre nosaltres: el psicòpata, el pervers, i aquells que porten a terme actes de descarnada maldat. Però sobretot m’agradaria reflexionar sobre què hi ha al darrera d’aquests monstres, i que precisament el fet de dir-ne “monstres” pot ser un error. Com és possible que algú pugui fer mal

Leer más »

LA FELICITAT ESTÀ AL TEU ABAST!

Sabies que el nostre cervell està preparat per detectar problemes, alertes i perills? Això explica per què aquells esdeveniments que la nostra ment etiqueta com a «positius» o «agradables» passen més desapercebuts que no pas aquells que són «negatius» o «desagradables«. Segurament, hauràs experimentat que necessites explicar a més persones quan has tingut un conflicte

Leer más »

QUÈ DIU LA CIÈNICA SOBRE MINDFULNESS?

“Les persones meditadores experimentades són menys propenses a enfadar-se, sorprendre’s, frustrar-se o a sentir-se impactades pels esdeveniments que d’altres persones.” Paul Ekman, Centre Mèdic de la Universitat de Califòrnia La pràctica de l’atenció plena redueix l’estrès i l’ansietat Les persones amb ansietat, depressió o estrès presenten molta activació de la zona prefrontal dreta el còrtex.

Leer más »

T’EXIGEIXES MASSA?

L’autoexigència és un element important que ens fa créixer en l’àmbit personal, ens motiva a millorar, a evolucionar i a superar-nos. Ser exigent amb un/a mateix/a no té perquè ser dolent si aquesta autoexigència es manifesta de forma funcional i constructiva, de fet, les persones d’èxit normalment es caracteritzen, d’entre moltes altres coses, per tenir

Leer más »

AUTISME: UNA FORMA DIFERENT DE VEURE LA VIDA

Imagines viure en una societat on sentis que no encaixes? Aquest és el dia a dia de moltes persones que presenten Trastorn de l’Espectre autista. El Trastorn de l’Espectre Autista o TEA (*DSM-5), és considerat un trastorn del neurodesenvolupament de gran complexitat i hereditari. Presenta manifestacions molt diferents a nivell de comportament i funcionament cognitiu, que

Leer más »

MIRADES

Els adults sentim clarament que tenim una identitat ben delimitada, que som algú individual diferenciats de la resta. Però no sempre ho hem sentit així, de fet, la nostra identitat s’ha anat construint des de petits mitjançant la mirada d’altres. Hem crescut sota la mirada dels altres Des de petits hem anant formant una identitat

Leer más »
Escultor Albert Gyorgy

PARLEM DEL SENTIMENT DE BUIT

Segons el diccionari de la Reial Acadèmia Espanyola, el buit fa referència a cosa «mancada de contingut físic o mental». Al llarg de la història nombrosos pensadors, filòsofs, psicòlegs i psiquiatres han parlat del buit donant diferents conceptualitzacions d’aquest, tot i així el buit no ha estat estudiat en profunditat i és difícil de definir.

Leer más »

ET COSTA DIR QUE NO?

Em trobo a moltes persones que diu en que els hi costa dir que no davant d´un favor, d’una invitació o qualsevol proposició que vingui d’una persona coneguda. També hi han persones que els hi costa dir que no encara que la persona no sigui coneguda, per exemple : una dependenta d’una botiga o de

Leer más »

TORNANT A CASA amb adolescents

Amb la pandèmia ens ha calgut quedar-nos a casa. La casa s’ha fet més present. La casa ens permet un límit. És un refugi, el lloc on podem sentir-nos aixoplugats, desenvolupar la nostra intimitat. On riure i plorar sense ser vistos. On compartir amb qui vulguem la nostra vida. Poder obrir o tancar la porta

Leer más »

CREAR UN ESPAI DE COMUNICACIÓ DE PARELLA

Amb tota la bona intenció del món, des de la psicologia hem fet difusió d’un tópic: a la parella cal comunicació. És veritat però incomplert. A la parella el que cal és BONA comunicació, aquella que fa que la parella entre altres coses, sigui un espai segur on poder ser, deixar-se anar i estar en

Leer más »

5 RECURSOS PER GESTIONAR EMOCIONS DIFÍCILS

Com et sents? Què estàs sentint en aquests moments? Indagar en aquesta pregunta tan sàvia de forma curiosa et permet saber com et sents i, sobretot, el que necessites fugint del bé, malament o anar tirant. Cada emoció ens convida a explorar el món que ens envolta, protegir-nos dels perills, afrontar una pèrdua o compartir

Leer más »

Aquest lloc web fa servir cookies per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, punxi l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies

Vols concertar una primera visita o demanar informació?