Esteve Planadecursach
A veces sentimos que nos hemos perdido en el camino, que algo de nosotros no acaba de encajar como quisiéramos o que directamente no nos gusta la persona en la que nos hemos convertido. Si alguna vez has pensado o dicho en voz alta esta frase “quiero volver a ser yo” te recomiendo seguir leyendo. … Leer más
La situación actual despierta sentimientos de ira e indefensión Estos días estoy viendo mucha rabia desbordándose: la de aquellos que han perdido a un familiar y culpan a los médicos y políticos, los que no comparten las medidas del distanciamiento sociales, los que han perdido el trabajo y todos los que tendremos que apretar el … Leer más
Cuando estamos nerviosos, nos sentimos vivos. Cuando estamos alerta, lo damos todo. Cuando estamos lejos de nuestra zona de confort, crecemos. Normalmente suelo reforzar a mis pacientes siempre que demuestran signos de madurez, cuando son capaces de sobreponerse a las exigencias de las pulsiones y los instintos que su niño interior llama para satisfacer; pero … Leer más
¿Te limitan tus miedos? ¿Te has planteado alguna vez qué cosas harías si no tuvieras miedo a perder, al qué dirán, a equivocarte y en definitiva a pasarlo mal y sufrir? Ahora quizás pensarás en la excusa que los psicólogos defendemos frecuentemente; sí, aquello de que “el miedo es necesario” y que sin miedo nos … Leer más
Hemos decidido separarnos. Seguramente no habrá sido fácil, pero al fin hemos llegado a una conclusión. Para muchos sería ideal que a partir de ahí la cosa fuera tan sencilla como cancelar la suscripción del gimnasio o darse de baja de la compañía de teléfono. Lamentablemente y siendo realistas: no es así. Hay muchas experiencias … Leer más
El concepto de “enfermedad mental” no gusta a todo el mundo en el mundo de la psicología, hablamos de excepciones, dificultades, problemas o trastornos. De nuevo nos escudamos en la semántica, pero la idea de enfermedad sigue asociada a la psicoterapia y la salud mental con un agravante terrible: a diferencia de otras enfermedades convencionales, … Leer más
Seguro que alguna vez has oído decir lo de “el remedio es peor que la enfermedad.” Pues resulta que es precisamente lo que ocurre con muchos problemas a los que nos enfrentamos en nuestra vida. Con la mejor de las intenciones pensamos que evitar una situación, un pensamiento o una conducta determinada nos aportará satisfacción … Leer más
El balance es la forma más sencilla de entender los procesos terapéuticos en psicología Si te dedicas profesionalmente a la psicoterapia o si en algún momento has realizado un proceso terapéutico personal, seguro que verás reflejado este concepto de equilibrio en lo que has vivido. Hay muchas formas de entender los procesos terapéuticos de cambio … Leer más
1. Falta de comunicación: La idea de que nuestra pareja pueda saber qué es lo que nos gusta, cuando lo queremos y cómo lo queremos sin tener que decirlo, es tan bonita como utópica. Nadie conoce mejor tu cuerpo y tus preferencias que TÚ mismo. Si te cuesta, o te da vergüenza dar directrices durante … Leer más
Hoy quiero hablar de los monstruos que viven entre nosotros: el psicópata, el perverso, y aquellos que llevan a cabo actos de maldad descarnada. Pero sobre todo me gustaría reflexionar sobre qué hay detrás de estos monstruos, y que precisamente el hecho de llamarlos “monstruos” puede ser un error. ¿Cómo es posible que alguien pueda … Leer más
