hola@quantumpsicologia.com | 93.414.38.95

Psicologia

Els nostres serveis de psicoteràpia estan basats en establir una bona relació terapèutica on la persona que arriba al nostre centre se senti escoltada amb l’objectiu de poder-li oferir els recursos necessaris per trobar una solució òptima al moment vital que està vivint. Per poder fer-ho, comptem amb un excel·lent equip de professionals que treballem amb la màxima rigurositat, confiança i implicació possible. Des de 2009, oferim diferents serveis de psicoteràpia, coaching i Mindfulness en el nostre centre de Barcelona.

QUE TRACTEM

La paraula ansietat prové del llatí anxietas i significa aflicció i angoixa. Quan una persona se sent inquieta o impacient, té dificultats per concentrar-se, experimenta problemes per dormir, està molt pendent del futur o se sent irritable vol dir que té ansietat. Aquest símptoma físic es pot manifestar en formes molt diferents com, per exemple, atacs de pànic, ansietat generalitzada, estrès i/o fòbia. Abans de res, és necessari fer un bon diagnòstic per diferenciar si prové d’un malestar emocional o és l’alarma d’alguna malaltia mèdica.

La paraula depressió prové del llatí depressio que significa opressió i abatiment. Quan una persona té dificultats per gaudir del que fa, el seu estat d’ànim està alterat de manera transitòria o permanent o experimenta amb molta freqüència l’emoció de la tristesa, impotència i frustració, poden formar part del conjunt de símptomes d’una depressió. També es poden acompanyar de trastorns d’ansietat. Malauradament, és un dels trastorns psicològics més habituals en la nostra societat i el més important és que es pot tractar realitzant una psicoteràpia que recuperi l’autoestima i confiança perduda.

La paraula fòbia prové del grec antic fobos i significa pànic, terror i por. Hi ha persones que tenen una por específica i persistent envers un objecte, animal o situació específica com pot ser viatjar en avió, emmalaltir, conduir un cotxe o estar sol/a. Es considera específica quan aquesta por interfereix significativament en la seva vida. Quan la persona s’enfronta a aquesta por, experimenta ansietat evitant la situació fòbica. La visualització i altres tècniques de tercera generació són eficaces per aprendre a gestionar aquesta por.

Quan el menjar, la pèrdua de pes injustificada i/o la obsessió pel pes es converteix en un problema, apareixen els trastorns de la conducta alimentària. La família o el centre educatiu acostumen a ser els primers en detectar-ho ja que aquest tipus de trastorns es caracteritzen per la dificultat en reconèixer precisament la malaltia. L’anorèxia nerviosa, el trastorn per afartament, l’ortorèxia (obsessió per menjar de manera sana) o la bulímia nerviosa són alguns dels trastorns de la conducta alimentària més habituals. El tractament no només inclou recuperar l’alimentació saludable, sinó que cal abordar el malestar psicològic que ha portat a la persona a manifestar aquest símptoma. No es descarta la intervenció d’altres professionals en aquest tipus de tractament.

La paraula addicció prové del llatí addictio que significa cessió al millor postor. Actualment, quan parlem d’addiccions, cal diferenciar les addiccions que impliquen el consum d’una substància (cocaïna, alcohol cànnabis, LSD o tabac) de les que no impliquen un consum (ordenadors, mòbils, videojocs, menjar, sexe o pornografia). La dependència pot ser física i/o psicològica generant una síndrome d’abstinència quan la persona no pot fer realitat el consum. Un altre element per al diagnòstic és el grau d’interferència que l’addicció té en la vida de la persona que ho pateix. Posar-se en mans d’un bon professional és el millor tret de sortida per reconèixer el que la persona que té una addicció està vivint.

La dependència emocional és un estat psicològic que es manifesta, sobretot, en relacions de parella tot i que també es pot donar en relacions d’amistat o familiars. També se l’anomena addicció a l’amor perquè, quan una persona manté una relació inestable, destructiva i conflictiva, es sotmet a l’altre per evitar la ruptura. La por a la soledat o la necessitat de complaure acostumen a ser alguns dels motius que fan mantenir aquest tipus de relacions que afecten negativament la salut i autoestima de la persona que la pateix.

El creixement personal és un procés de reflexió i aprenentatge sobre un/a mateix/a. La teràpia del creixement personal, busca el coneixement mitjançant l’expressió d’emocions, reflexions i meditacions centrades en l’aquí i ara.

La persona fa una teràpia de creixement personal en moments de la seva vida, en els quals es desordenen creences, valors i pensaments. Aquesta desorganització fa que la persona necessiti agafar el timó de la seva vida i redirigir-la d´una manera diferent.

En el procés terapèutic es treballa per arribar a la plenitud, de la desorganització a l’organització i del caos a l´equilibri.

Qualsevol persona pot tenir una crisis personal, no sempre ha d´estar lligada a un trastorn psicològic ni de personalitat, és més aviat un moment vital que es caracteritza per una necessitat de canvi personal. La teràpia de creixement personal és un acompanyament a aquest canvi de la forma més saludable, des de l´autoconeixement, l´acceptació i l´assertivitat.

Quan una situació es reviu de forma intensa en forma d’emocions, records, malsons, pensaments recurrents o, fins i tot, amb les mateixes sensacions físiques malgrat pertànyer a una experiència del passat, és probable que sigui una situació traumàtica. Això vol dir que la persona no ha pogut reprocessar l’experiència i, per aquest motiu, la persona l’experimenta com si no hagués passat el temps. Les tècniques EMDR (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing), ICV (Integració del Cicle Vital), TIC (Tècniques d’Integració Cerebral) han demostrat la seva eficàcia terapèutica a l’hora de tractar situacions traumàtiques.

La paraula dol prové del llatí dolum que significa dolor. El dol és un procés que es produeix arrel d’una pèrdua d’una persona estimada, un canvi laboral, una ruptura de parella o el diagnòstic d’una malaltia crònica, doncs és quelcom natural i necessari com un mecanisme d’adaptació a la nova realitat que, en moltes ocasions, ha estat sobtada i inesperada. S’utilitza la metàfora de la cicatrització d’una ferida per descriure el procés que cal seguir per elaborar una pèrdua. No sempre és necessari demanar ajuda professional quan una persona està elaborant un dol. Quan hi ha un dol crònic, emmascarat o endarrerit, és necessari tenir un espai psicoterapèutic per poder expressar les emocions que acompanyen el dol. En els casos més greus de mort d’un/a fill/a o el suïcidi d’una persona familiar, també s’aconsella la intervenció professional.

Un trastorn de personalitat o també anomenat trastorn del caràcter es defineix com un patró persistent d’experiències internes i comportaments que s’aparta marcadament de les expectatives de la cultura de la persona que l’exhibeix. Quan hi ha un diagnòstic d’un trastorn de personalitat, l’eficàcia terapèutica està en la complementarietat d’un tractament farmacològic i psicoterapèutic per aconseguir la major estabilitat emocional i òptima adaptació a l’entorn. Hi ha diferents tipus de trastorns de personalitat com, per exemple, el trastorn obsessiu, psicòtic, trastorn límit, esquizoide o narcisista, entre d’altres.

Una persona amb poques habilitats socials acostuma a sentir-se aïllada i desconnectada dels demés i també es pot sentir rebutjada amb més facilitat. Hi ha estudis que senyalen la importància d’una bona xarxa social per gaudir d’una salut òptima ja que les amistats són una font de salut i, a més, són necessàries per fer front a situacions desagradables i compartir aquelles que són agradables. Quan les relacions desperten pors, es viuen amb ansietat o desconfiança o hi ha una manca d’habilitats comunicatives, un bon vincle terapèutic pot facilitar l’aprenentatge d’aquestes eines pròpies de la intel·ligència social, així com les competències emocionals, verbals i no verbals necessàries per tenir més seguretat a l’hora d’establir relacions.

Quan el malestar psicològic afecta a la sexualitat, cal descartar inicialment que no hi hagi raons mèdiques o físiques que estiguin provocant una disfunció sexual. En cas que hi hagi motius de caire psicològic, cal investigar sobre el moment vital de la persona, la seva història de vida sexual i la relació actual amb la parella. Les disfuncions sexuals masculines més comuns són l’ejaculació precoç, la disfunció erèctil i la manca de desig sexual. Les disfuncions sexuals femenines més comuns són l’anorgàsmia, el vaginisme, la manca de desig sexual i la disparèunia. Quan la disfunció sexual afecta significativament a la parella, es recomana que es puguin fer sessions amb la parella per poder-ho abordar conjuntament.

COM HO TRACTEM

Una psicoteràpia individual consisteix en un procés d’ajuda i acompanyament on la persona té una demanda i, per aconseguir-ho, necessita de la guia, suport i assessorament d’un professional titulat i acreditat per assolir aquest objectiu. Alguns dels motius de consulta més habituals estan enumerats anteriorment. Per a que aquest procés sigui exitós, la confidencialitat, la confiança i la certesa que el professional t’ajudarà són vitals. A Quantum, les sessions de psicoteràpia individuals tenen una durada d’una hora aproximadament. La periodicitat es pacta en funció de la necessitat de la persona que demana ajuda. També oferim tractaments puntuals davant de situacions o dificultats específiques com un trauma recent o la por a volar.

Quan hi ha problemes de comunicació, diferències a l’hora d’educar els infants, expectatives poc realistes, conflictes habituals, dificultats en l’àrea de la sexualitat o s’ha produït una infidelitat, escollir la psicoteràpia de parella és una bon camí perquè permet tenir un punt de vista objectiu i professional potenciant els punts forts de la parella, revisant aspectes que ja funcionaven i que no estan en el present i buscant solucions diferents a problemes habituals. La teràpia de parella es centra en la història de la relació deixant a un costat la història de vida de cada un dels dos membres. A Quantum, les sessions de psicoteràpia de parella tenen una durada d’una hora i mitja i es caracteritzen per les tasques a casa entre sessió i sessió. Els processos en parella acostumen a ser més curts i poden arribar a tenir de 8 a 14 sessions aproximadament.

Quan hi ha una dificultat en el sistema familiar, és necessari abordar-ho des d’una perspectiva sistèmica ja que el problema està precisament en la dinàmica i els rols establerts. Aquest tipus de procés necessita que estiguin presents els diferents membres de la família i facilita que acceptant-se a si mateixos/es apareguin noves maneres de relacionar-se ocupant rols més sans i segurs.

La psicoteràpia sexual ofereix l’oportunitat de viure una sexualitat lliure, sana i satisfactòria. Quan hi ha dificultats en l’àrea de la sexualitat, pot fer més vergonya parlar-ne amb un/a professional, per això és important que la persona que arriba a la consulta se senti còmode i es respecti les seves necessitats. Les dificultats sexuals acostumen a tractar-les de manera individual. De totes maneres és important la implicació per part de la parella en cas que n’hi hagi. A Quantum, les sessions de teràpia sexual tenen una durada d’una hora aproximadament i també inclouen tasques per casa entre sessió i sessió.

Adreçada a les persones que viuen lluny de la nostra consulta, oferim la possibilitat de fer la sessió on-line.

Darrera de les rabietes , la gelosia, la hiperactivitat, els problemes per menjar i dormir i altres problemàtiques que presenten nens i nenes, hi ha una història psicoemocional. La psicoteràpia acompanya a la família a poder posar paraules a allò que està creant malestar, en el propi nen/a i en la dinàmica familiar, tot facilitant que millori la conflictiva.

A partir de la creació del vincle, treballem amb el joc i el dibuix, canals principals d’expressió dels infants, per acompanyar al nen i a la nena i comunicar què li passa i què li cal per estar millor.

Acompanyem generant noves eines per gestionar les relacions i els conflictes. També realitzem sessions familiars que faciliten que els vincles s’enforteixin, així com la reparació de les situacions doloroses.

Els adolescents venen a trencar allò establert fins el moment. I alhora encara necessiten del pare i de la mare. En aquest dilema (“vull ser independent i encara em perdo sense els pares”) es solen generar conflictes amb un/a mateix/a i els familiars.

La psicoteràpia ofereix un espai a l’adolescent on poder revisar qui és, qui vol ser, els límits, els grups de referents, com gestionar els conflictes i la problemàtica concreta que cada adolescent presenta.

Els pares i mares també tenen un espai on poder parlar de les seves angoixes amb el seu “nou” fill o “nova” filla, i en sessions conjuntes es poden revisar i reconvertir les dinàmiques disfuncionals.

AMB QUE

És una eina senzilla, pràctica i eficaç que es basa en la idea que tota emoció desagradable deixa un desequilibri energètic gravat en el cos. Funciona com una acupuntura suau sense agulles i s’enfoca en l’emoció o la situació a tractar mentre es fa tapping en uns punts específics de meridians en el cos per aconseguir l’equilibri energètic del cos, desbloquejar-lo i alliberar l’emoció. Si vols més informació sobre aquesta tècnica, posa’t en contacte amb nosaltres.

 

La tècnica EMDR està avalada per l’Organització Mundial de la Salut pel tractament del trauma. Aquesta tècnica utilitza els moviments oculars i altres formes d’estimulació bilateral per processar experiències vitals adverses i traumàtiques en dues fases que són la dessensibilització i el reprocessament. La seva aplicació arriba a un ampli ventall de problemes clínics. Si vols més informació sobre aquesta tècnica, posa’t en contacte amb nosaltres.

La Integració del Cicle Vital és una nova tècnica terapèutica desenvolupada a principis del 2002 pel tractament de persones adultes que han patit situacions d’abús o abandonament a la seva infància facilitant la integració neuronal. Des d’aleshores, s’ha comprovat que és eficaç en una amplia població de persones i en diferents grups d’edat, sobretot en els trastorns d’ansietat, de la conducta alimentària, de l’aferrament, somàtics i dissociatius o en l’estrès post-traumàtic. Si vols més informació sobre aquesta tècnica, posa’t en contacte amb nosaltres.

Aquesta tècnica està basada en l’EMDR i hi combina la tècnica de l’EFT amb l’objectiu de resoldre situacions traumàtiques, atacs de pànic, ansietat, depressió i dols no resolts. Treballa en el camp de la cognició, on es troben les emocions i els pensaments. Aquesta tècnica utilitza un parell d’ulleres que facilita la integració cerebral del que la persona porta a consulta. Si vols més informació sobre aquesta tècnica, posa’t en contacte amb nosaltres.

 

Dins del corrent del Mindfulness o Atenció Plena, s’han desenvolupat un seguit de programes, amb el recolzament d’investigacions científiques que han comprovat la seva eficàcia, per abordar situacions com l’estrès, l’ansietat, la depressió, les addiccions, els trastorns de personalitat, o el dolor crònic, entre els més destacats.

Si necessites més informació sobre els nostres tractaments i/o les tècniques que utilitzem en psicoteràpia, truca’ns al 93.414.38.95 o contacta’ns a hola@quantumpsicologia.com