La ansiedad es una emoción que nos afecta cognitivamente (en lo que pensamos), fisiológicamente (en lo que sentimos en el cuerpo) y conductualmente (en como actuamos). Cómo es una emoción desagradable de sentir, como seres humanos usamos diferentes estrategias para canalizarla, algunas beneficiosas y otras no tanto, como sería el comer por ansiedad. ¿Cuáles son … Leer más
Los factores de riesgo, pueden impactar a la salud mental individual; estos, pueden ser: el bullying, la discriminación, los problemas económicos, etc. Cuando estos, se van sumando, uno puede ser más propenso a desarrollar sintomatología y/o trastornos de salud mental. El colectivo LGBTIQ+ tiene un mayor riesgo a sufrir estigmatización, aislamiento, humillación, acoso y violencia … Leer más
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta del organismo ante un miedo intenso, del que se desconoce el objeto que provoca este miedo y ante el que hay dificultades para elaborar una resolución. Puede ser una reacción a una situación de estrés, como un examen, una situación complicada a nivel laboral o cuando … Leer más
¿Cómo surge la terapia breve centrada en soluciones? La intervención centrada en las soluciones es un tipo de terapia breve ideada por primera vez en los EEUU alrededor de los años ’70. Tiene sus orígenes en la tradición de la terapia familiar y en particular del trabajo de Steve de Shazer y de su team … Leer más
¿Por qué el médico me dice que debo ir al psicólogo/a si mi problema es físico? Esta pregunta es habitual en personas que sufren algún tipo de síntoma físico derivado de una causa psicológica cuando, tras la visita médica, son derivadas al psicólogo o psicóloga. Las personas que se encuentran en esta situación, a veces, … Leer más
¿Qué son los “people pleasers” y cómo podemos prevenir sus consecuencias? Ahora está de moda apodar con términos ingleses comportamientos habituales en el ser humano para definirlo de forma más concreta. Palabras como ghosting o mansplaining ya forman parte de nuestro vocabulario habitual. En esta ocasión, haré referencia al concepto people pleasing. Los people pleasers … Leer más
TODO LO QUE SE RESISTE, PERSISTE El título de este post hace referencia a una frase muy conocida de C.G. Jung, quien dijo que “todo lo que se resiste, persiste y todo lo que se acepta se transforma”. Muchas personas se resisten al dolor inherente a la vida, y esa resistencia lo transforma en sufrimiento, … Leer más
Es muy difícil, prácticamente improbable, que no tengamos que vivir ningún duelo a lo largo de nuestra vida. Suele ser una de las situaciones vitales más importantes por las que pasaremos y, seguramente, más de una vez. Para empezar, es necesario aclarar que el duelo es un proceso emocional natural, que se produce por sí … Leer más
¿Te suena el concepto de fingir orgasmos? Nuestra cultura popular está llena de orgasmos fingidos, los vemos en películas, en series, los oímos en la radio, en la pornografía, e incluso se habla de ello en los grupos de amistades y en otros entornos. Parece que el hecho de que haya mujeres, y en menor … Leer más
“Luna se siente sola cada tanto. Cuando le sucede se nota desconectada de las demás personas. Se desmotiva, se deja caer en el sofá, nada le interesa ni la saca de ese sentimiento conocido, un dolor en el pecho, un nudo en la garganta, una incomodidad en el corazón, por muchas amistades y familiares que … Leer más
